5 semplici modi per aumentare le ore della propria giornata

Insieme al sonno, in cosa si spende la maggior parte della propria giornata? La risposta è probabilmente utilizzando i media – impegnati in attività come leggere e-mail, articoli e libri o ascoltare podcast e guardare video di YouTube. Infatti, la persona media spende più di otto ore al giorno utilizzando i media online.

Se anche avete trovato un modo per aumentare la velocità di lettura (offline), è possibile guadagnare altro tempo aggiungendo ore extra ad ogni giorno della tua vita, per sempre. Queste decine di migliaia di ore si potranno utilizzare per sviluppare nuove competenze, migliorare i vostri rapporti con la famiglia o con gli amici vicini, o semplicemente ottenere un vantaggio in più dalla vostra carriera.

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Ecco dunque un paio di modi per aumentare la velocità con cui si utilizzano i media:

1. Usa un puntatore visivo durante la lettura

Secondo Jim Kwik, fondatore di Kwik Learning ed esperto di velocità di lettura e tecniche di memoria, è necessario utilizzare un puntatore visivo (il dito, una penna, il mouse del computer, etc.) per evidenziare ogni singola parola quando si legge. Secondo lui, infatti, questo approccio aumenta immediatamente la velocità di lettura dal 25 al 50 per cento, focalizzando l’attenzione e riducendo la necessità di riletture (il fatto che gli occhi debbano rileggere automaticamente le parole mentre si va avanti).

Per provare di persona l’utilità di questo consiglio, fate questo semplice esperimento, prima e dopo:

Prima:  Dedicate un minuto di tempo a voi stessi e leggete un libro nel modo in cui lo fate normalmente. Una volta che avete finito, contate il numero di linee che avete letto e il numero medio di parole in ogni riga (in genere sono circa 10). Ora moltiplicate questi due numeri. Quindi, se ci fossero 10 parole per riga e si leggono 40 linee, la velocità di lettura è di 400 parole al minuto.

Dopo:  Dedicate un altro minuto di tempo a voi stessi leggendo con un puntatore visivo e contate le parole che avete letto al minuto. Strabiliante, vero?

2.  Espandi la tua consapevolezza percettiva

In un post pubblicato sul suo blog, l’autore e imprenditore Tim Ferriss, dice che l’addestramento della vostra visione periferica permette di leggere in modo più efficace ed è in grado di aumentare la velocità di lettura di oltre il 300 per cento.

Per ottenere una migliore lettura periferica, Ferriss suggerisce di partire con il puntatore visivo alla prima parola di ogni riga e terminare con l’ultima, iniziate con una parola e utilizzatelo poi solo alla fine con l’ultima parola. Quindi, spostatevi sempre più avanti con due parole, poi tre parole, e così via, mantenendo la stessa velocità.

3.  Elimina le micro-distrazioni con una applicazione

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Emerson Spartz, il fondatore e CEO di Spartz Inc. ha raccontato che la ricerca rileva che le interruzioni consumano il 28 per cento della giornata del lavoratore medio e rallentano in modo drammatico l’apprendimento.

“Il modo più semplice e veloce che ho trovato per eliminare queste interruzioni è coprirlo con rumore bianco (suona come un condizionatore d’aria). “Ascolto il rumore bianco attraverso l’app White Noise di IOS, e ciò mi aiuta a restare concentrato e a rimanere in uno stato di attenzione”. Questo suggerimento lo ha aiutato ad aumentare la sua velocità di lettura di almeno il 30 per cento.

4. Fai una scrematura prima di leggere

Alla maggior parte delle persone è stato insegnato a leggere attraverso la prosa narrativa, dove vi è un inizio, un centro e una fine. Ma con letture di tipo, quelle del genere non-fiction, non c’è bisogno di leggere tutto.

È possibile seguire la regola del 20 per cento e concentrarsi sulle parti del libro che sono più rilevanti prima di tuffarsi in profondità. Uno studio accademico ha trovato che la scrematura prima di ogni lettura è in grado di migliorare la velocità di lettura normale.

Classico libro su questo tema è quello di Mortimer Adler, del 1972, Come leggere un libro, che spiega esattamente le azioni da compiere per scremare le vostre letture:

  • Leggete il frontespizio e cercate di capire di cosa parla il libro
  • Guardate il sommario per avere un’idea su come il libro è organizzato
  • Andate alla fine dell’indice per visualizzare gli argomenti del libro e le tipologie di pubblicazioni citate dello scrittore
  • Sfogliate il libro, leggete un paio di paragrafi, frasi e passaggi per comprendere i temi principali del libro
  • Se previsto, esaminate le sintesi del libro (spesso si trovano nella parte posteriore).

5.  Utilizza gli strumenti più adatti per ogni media

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La velocità di lettura non è più solo questione di tecnica. Si tratta anche di ne degli strumenti che si utilizzando per fruire di tutti i contenuti, inclusi audio e video in modo più rapido:

Leggere

Spreed (solo per desktop): Invece di muovere gli occhi per leggere, guardate semplicemente in una zona dello schermo che ti offre un tot di parole predeterminate al minuto. Esistono app per tutti i sistemi operativi (Velocità di stampa: 1600 parole al minuto) Velocità (iOS) / Speed ​​Reader (Android): Leggi qualsiasi contenuto online sul tuo cellulare nello stesso modo con Spreed.

Ascoltare

Audible (desktop e mobile): Il più grande negozio di audiolibri in tutto il mondo. La sua applicazione mobile ha una funzione che consente di triplicare la velocità di lettura.

Guardare

YouTube : Molte persone non sono consapevoli del fatto che si può raddoppiare la velocità del vostro video e guardarlo a doppia velocità su Youtube. Sul fondo della finestra del video, fare clic sull’icona e selezionare la velocità desiderata dal menu a tendina della ‘Velocità’.

Ascoltare e guardare

Podcast (mobile): L’applicazione Podcast di default per iOS consente di raddoppiare la velocità di ascolto. Se si dispone di un dispositivo Android, avete un sacco di opzioni, come Swift (mobile): Accelerate video e audio da siti Web preferiti, tra cui YouTube.

Via | entrepreneur

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