Con un regime alimentare monitorato e tenuto perciò su livelli calorici non eccessivi, si otterrebbe non soltanto un invecchiamento ritardato ma si co...
Perché le diete ipocaloriche non funzionano?
Se stai leggendo questo articolo, probabilmente è perché stai cercando un programma di perdita di peso che funzioni o perché sei un serial dieters, ci...
Perché le diete non funzionano?
Quando scopriamo che siamo più pesanti di quanto vogliamo essere, abbiamo una naturale inclinazione a mangiare meno cibo. Possiamo saltare il pranzo o...
Un piano semplice per perdere peso
La matematica è piuttosto semplice. Un chilo di grasso equivale a 3500 calorie. Vuoi perdere un chilo alla settimana?
Tre tipologie di programmi per la perdita di peso
Chi deve perdere peso? Gli esperti sanitari sono in genere d’accordo che gli adulti che sono in sovrappeso e hanno problemi di salute legati al ...
Perdita di peso e bugie
Tv, radio e giornali ci bombardano costantemente con diete miracolose e con prodotti che promettono di far perdere peso pur continuando a mangiare tut...
Errori da evitare nella dieta
Più e più volte nel corso degli ultimi 40 anni, le diete basate su un menu rigoroso si sono dimostrate inefficaci o, peggio, pericolose. Fare questo t...
I pericoli delle diete low carb
La persona media è estremamente vulnerabile alle diete e ai comportamenti di dieta estrema. La dieta a basso contenuto di carboidrati è uno degli ulti...
Cosa c’è da sapere sui carboidrati
Abbiamo bisogno di una vasta gamma di sostanze nutritive per eseguire le diverse funzioni di una vita sana. Questi nutrienti sono i carboidrati, le pr...