Nausea mattutina – Rimedi naturali per alleviarla

La nausea mattutina dovrebbe essere chiamata nausea giornaliera. Mentre alcune donne passeranno la gravidanza senza neppure un sintomo di nausea, altre ne saranno gravemente affette per settimane.

La nausea mattutina è in realtà un termine improprio. Può colpire in qualsiasi momento ogni giorno per diversi giorni alla volta. La maggior parte delle donne sperimenta la nausea mattutina durante il primo trimestre, quando i livelli ormonali sono in rapido aumento per preparare il corpo a portare il vostro bambino fino al termine.

La nausea mattutina può essere peggiore la mattina, di solito perché si ha lo stomaco vuoto. Tuttavia non è raro che si presenti a mezzogiorno o anche la sera. Per poche sfortunate, le sensazioni di nausea che accompagnano la gravidanza a volte vanno ben oltre il terzo trimestre.

La buona notizia è che ci sono una serie di cose semplici che si possono fare per ridurre al minimo i sintomi della nausea mattutina, vediamo le principali.

Mangiare più piccoli pasti al giorno. Ciò impedirà la nausea associata allo stomaco vuoto.

Evitare cibi molto grassi e i grassi. Questi alimenti contribuiscono spesso a un maggior senso di nausea e vomito.

Sorseggia un po’ di acqua gassata. Le bolle dell’acqua spesso aiutano ad alleviare la nausea mattutina. Meglio ancora, spremere un po’ di limone fresco nell’acqua. Ciò è molto utile per alleviare la nausea mattutina.

Mastica un po’ di zenzero. Lo zenzero è un rimedio naturale a lungo utilizzato per aiutare a combattere la nausea.

Tieni alcuni cracker accanto al letto. Molte donne sentono che la nausea è peggiore la mattina perché lo stomaco è vuoto. Prova a masticare alcuni cracker e sorseggiare un po’ d’acqua prima di alzarsi dal letto al mattino.

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