Dieta e programmi di perdita di peso

Ci sono diverse diete in circolazione ed è normale che possa essere molto difficile prendere una decisione in merito a quale sia la scelta giusta quando si sente che è tempo di perdere peso. 

Alcune diete propongono un basso contenuto di grassi mentre altre insistono che poche calorie sono la strada da percorrere. Oppure ancora, i guru della dieta sono convinti che, al fine di raggiungere gli obiettivi di perdita di peso, è necessario tagliare ogni forma di carboidrati.

Altre tipologie di dieta, invece, sembrano combinare i fattori di almeno due altre diete ben note pretendendo così di creare un ottimo programma per eliminare il grasso e perdere peso. Poi ci sono le varie diete che sono circolate in tutto il mondo per anni, con numerose storie di successo come la dieta della zuppa di cavolo e la dieta dell’aceto di sidro.

Quali sono le diete che funzionano davvero e, soprattutto, qual è la dieta giusta per te?

Uno dei fattori più importanti che è necessario considerare quando si contempla qualsiasi piano di dieta è se questa è sana a livello nutrizionale. Purtroppo, un certo numero di differenti diete che vantano risultati incredibili, sembrano raggiungere gli obiettivo prefissi, ma sono un pericolo per il vostro organismo.

Spesso definite come diete, questi programmi di perdita di peso incoraggio a indulgere nelle abitudini alimentari che fanno più male che bene. Molti programmi di perdita di peso promettono risultati quasi istantanei e per un po’ almeno, sembra come se i sogni di perdita di peso si siano finalmente realizzati. Poi la triste realtà si manifesta e ti rendi conto che non c’è modo possibile, non si può portare avanti questa dieta per il resto della vita. Questo è un fattore importante da considerare, perché idealmente si dovrebbe essere alla ricerca di una perdita di peso sana e i programmi di perdita di peso non hanno una dieta di mantenimento.

 

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