Crisi del Rapporto: sei modi per pensare a voi stessi

Le crisi nelle relazioni (rotture, relazioni, enormi conflitti, problemi dei bambini) richiedono energia enorme e spesso gettano le nostre vite fuori dalla via sana, il che perpetua ulteriormente la nostra incapacità di rispondere in un modo sano alla crisi.

Non dimenticate il vostro corpo mentre si lotta in un rapporto o in una crisi coniugale.

È facile lasciarsi andare. È facile rinviare, (“inizierò domani “), camminare, correre o allenarsi. La vostra preoccupazione per i flussi dell’altra persona nella vostra vita, lascia poco spazio per altri scopi. Oppure, ci si trova così su di giri che sembra impossibile “parlare con voi” per iniziare.

Ma, l’esercizio e la nutrizione sono potenti strumenti per aiutare se stessi. Ecco sei modi per farlo:

1. L’esercizio fisico e l’attenzione alla vostra alimentazione spostano l’attenzione verso di voi. Concentrarsi esclusivamente sull’altra persona atrofizza il vostro spirito, la vostra energia, la produttività, le vostre emozioni sane e il vostro corpo.

Si diventa meno di ciò che realmente siamo. Occorre, dunque, cominciare a pensare a se stessi e agire per se stessi. Questa è una mossa importante. E si può cominciare concentrandosi sul proprio corpo. La cosa migliore è trovare il posto più pratico per iniziare. Il nostro corpo è fondamentale. Si tratta di una grande parte di noi. Iniziate facendo attenzione ad esso.

 

2. Metti a fuoco il corpo, usandolo, stimolandolo, il che lo rende elastico e il sudore è un ottimo modo per ridurre lo stress.

 

3. La vostra fiducia cresce man mano che iniziate a gestire il vostro corpo e vedete i cambiamenti nella resistenza, nella forza e nella bellezza. Cominciate ad avere pensieri migliori su di voi. La cura di sé può portare ad un piccolo miracolo in termini di percezione di se stessi.

 

4. Inizierete a pensare a voi stessi come più desiderabili e più sexy. Il vostro senso di sensualità può essere a rischio. Può essere sul filo. Può essere messo in discussione. I dubbi abbondano. Si tratta di una questione complessa e potente nella nostra cultura. (Basti guardare qualche spot pubblicitario in TV.) Esercizio e salute fisica tagliano i dubbi. Essere fisicamente sani è sexy. Vi sentirete più sensuali e diventerete più affascinanti.

 

5. L’idoneità fisica è uno dei primi passi per diventare molto interessanti ed esercitare il vostro potere personale. Una volta che credete di  attraenti e agite sentendovi così, la potenza del rapporto coniugale o della crisi si attenua nella vostra vita. In realtà questo potrebbe sembrare un ragionamento piuttosto adolescenziale, poiché riguarda molto di più l’essere attraenti che avere un ottimo aspetto. Ma cominciamo ad affinare il nostro corpo, lavorando e prendendoci cura di esso. Ciò crea le basi per altre forme di attrattività e potere personale.

 

6. Si può sentire, a seguito della crisi del rapporto nella vostra vita, di avere poco controllo o influenza. Sembra diventare un gioco di attesa. Bisogna attendere l’altra persona. Quest’altra persona o la situazione apparentemente vi dettano ogni vostro movimento e pensiero. Vi sentite come paralizzati. Quando si inizia a concentrare l’attenzione verso il proprio corpo, si prende il controllo. Fare molto esercizio, con un programma fitness vi renderà i padroni di quella parte della vostra vita. Avete il controllo. Suona bene. È positivo.

 

 

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