Come evitare il gonfiore in gravidanza

L’edema, altrimenti noto come gonfiore, interesserà quasi tutte le donne ad un certo punto durante la gravidanza. Il gonfiore o edema sono più spesso il risultato di livelli eccessivi di ormoni che scorrono attraverso il corpo.

In realtà, la cosa migliore che potete fare per combattere il gonfiore in gravidanza è quello di bere molti più liquidi. Può sembrare contro intuitivo, ma più succhi e acqua bevi meno il tuo corpo ne tratterrà e meno gonfio sarà. Ci si dovrebbe impegnare a bere almeno otto o dieci bicchieri di acqua al giorno. Anche cercare di evitare bevande come il tè e il caffè, che contengono caffeina. E’ più probabile che esse ti disidratino piuttosto che ti rinvigoriscano durante la gravidanza.

Si potrebbe anche considerare di indossare calze di sostegno durante la gravidanza. Esse non solo aiuteranno a combattere il gonfiore, ma possono aiutare a prevenire o a ridurre al minimo gli effetti delle vene varicose più avanti nella gravidanza. La maggior parte dei medici curanti sostiene che portare calze di supporto fa bene alle donne durante la gravidanza. Si dovrebbero cercare calze elastiche con un livello di compressione medio che forniscono un solido sostegno.

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