Domande da farsi prima di mettersi a dieta

Sono centinaia i programmi di perdita di peso e le diete che quotidianamente vengono proposte da tv, radio e magazine vari. Ci sono quelle con un bassissimo contenuto calorico, quelle ad alto contenuto proteico, la dieta liquida o addirittura la dieta che dura solo per pochi giorni.

La maggior parte di tutti i programmi di dieta proposti permettono di perdere inizialmente un certo peso, ma vi ritroverete con i vostri problemi appena tornerete a mangiare normalmente e i chili persi torneranno come una vendetta.

Invece di cercare una cura miracolosa, cercate un programma di perdita di peso che può aiutarvi a raggiungere gli obiettivi su base permanente. Per quelli di noi che preferiscono evitare l’esercizio fisico come la peste, qualsiasi programma di perdita di peso che promette si possano raggiungere gli obiettivi senza prevedere un piano di allenamento regolare è solo una truffa.

Purtroppo, la perdita di peso a lungo termine non semplicemente è possibile senza prendere parte ad una routine di esercizio sensata. Triste, ma vero.

Quando si considera l’avvio di qualsiasi programma di perdita di peso o una dieta ponetevi sempre le seguenti domande

1. Dovrò imparare a stare in un ambiente sano, mangiare secondo un piano nutrizionale ben preciso attraverso questa dieta?

2. Si tratta di una dieta che posso portare avanti per un lungo periodo?

3. Questa dieta si combina con l’esercizio fisico moderato?

Quando trovi una dieta o un programma di perdita di peso che soddisfi tutte queste condizioni, sai che hai trovato la dieta giusta per te. Come in ogni dieta, è sempre una buona idea controllare con il vostro medico prima di intraprendere qualsiasi programma di perdita di peso.

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