Cercate di evitare l’errore di far capire al vostro corpo quale sia il vostro gioco. Evitate questi errori e vedrete dei veri progressi.
Regolarità dell’esercizio fisico
Esercizio non significa necessariamente pompare i muscoli. Se si ha il tempo per andare a una palestra tutti i giorni, allora è un bene ed è un’ottima...
Perché i tapis roulant aiutano a perdere peso
Perché comprare un tapis roulant per esercitarsi a casa? Di seguito troverete 5 ottimi motivi.
L’esercizio fisico aiuta a ridurre la fame
L’esercizio fisico aiuta direttamente la perdita di peso perché è il mezzo attraverso il quale si bruciano le calorie in eccesso.
Il giusto equilibrio tra dieta e fitness
La nostra vera ricchezza è la nostra salute. Non ti sembra quindi giusto dedicare un po’ del tuo tempo per mantenerla? La dieta e il fitness sono tutt...
Esercizio fisico: l’unica vera fonte di giovinezza
Molti annunci televisivi promettono “la perdita di peso senza dieta o esercizio fisico” e le informazioni commerciali propongono pillole c...
Allenarsi di mattina
Ci sono molti due vantaggi nell’allenarsi di mattina. Di seguito prendiamo in considerazione i due vantaggi più importanti.
Allenamento e maternità
Molte donne hanno una sfida in più quando si tratta di dieta: la maternità. La palestra è fuori discussione, ma c’è un modo per adattare l’...
21 segreti del fitness
Per dimagrire è necessario abbinare alla dieta un programma di allenamento adatto alle nostre esigenze. Di seguito troverete delle informazioni utili ...
Scuse per non allenarsi – La mancanza di tempo
Nel mondo frenetico di oggi, a volte può essere difficile trovare il tempo per raggiungere la palestra per fare un po’ di esercizio fisico. di allenam...