Amore e relazioni: dieci motivi per avere un diario di famiglia

Le riviste sono state a lungo uno strumento per raggiungere una migliore salute emotiva e mentale. La necessità di esprimersi in un modo sicuro e controllato è un mezzo potente per migliorare l’autostima e le relazioni personali.

I genitori possono utilizzare questo strumento per aumentare la loro efficacia e soddisfazione con i familiari. Ecco dieci modi in cui un diario aiuterà i genitori:

1. Racconta la tua storia familiare. Quale modo migliore per immortalare la vostra vita? È possibile creare un ricordo della vostra vita che cresce, descrivere i molti rami del vostro albero genealogico, o semplicemente fare un album. I bambini ne possono beneficiare apprendendo la loro storia di famiglia e scoprendo quali sono le relazioni con le generazioni passate. I genitori possono trovare indizi di disfunzioni familiari e punti di forza esplorando la loro storia familiare.

 

2. Condividere parti di voi stessi con i membri della famiglia. La maggior parte delle persone mantiene il suo diario privato, ma scegliere una sorella o un figlio per condividere un diario può colmare il divario sulle relazioni lontane o avvicinare ognuno ancora di più. Scambiate diari separati per i familiari da leggere, tenete un diario di famiglia che tutti possono leggere e scrivere, o create un diario per esprimere pensieri, sentimenti e sogni, con uno specifico membro della famiglia.

 

3. Organizza te stesso … emotivamente e spiritualmente. Scrivere le cose aiuta a ricordare. Il diario ti aiuterà a ricordare gli elementi emozionali e spirituali di cui hai bisogno nella tua vita.

4. Traccia le tue emozioni, gli stati d’animo e le esperienze nel tempo. Hai un’immagine, giusto? I diari serviranno a mappare gli alti e bassi della settimana, del mese o anno, in modo che sia possibile pianificare la tuavita di conseguenza. Quale stato d’animo può fare per te?

5. Alleggerisci te stesso e lascia andare vecchie ferite. Hai portato con te il vecchio bagaglio emotivo per tanti anni? Non è il momento di lasciarlo e andare avanti sentendoti un po’ più alleggerito?

6. Chiarisci e raggiungi i tuoi sogni, gli obiettivi e le tue aspirazioni. Qualsiasi Life planner di successo, speaker motivazionale, o terapeuta dirà che al fine di raggiungere un obiettivo o un sogno è necessario scriverlo.

7. Condividi la tua saggezza (esperienze di vita) con gli altri. Scrivi i tuoi successi e i tuoi fallimenti, così che possano essere utili in futuro a te stesso e agli altri.

8. Il mondo attraverso gli occhi di un’altra persona. I diari permettono di vedere la vita dal punto di vista di un’altra cultura, geografia, credenze, età e sesso.

9. Sfida le tue convinzioni e arricchisci la tua vita. I migliori terapisti ci dicono che per cambiare la vita è necessario cambiare pensieri o credenze. I diari sono un ottimo modo per analizzare quei pensieri che ci mettono sulla strada di una buona salute mentale e di relazioni familiari migliori.

10. Scrivi per non sentirti solo. Quando qualcuno va via, quando affronti un divorzio, quando i tuoi figli partono da casa, scrivere è il miglior modo per alleviare la depressione.

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