Consigli per una gravidanza felice

La gravidanza è un momento molto delicato nella vita di ogni donna. È un momento particolare in cui il corpo subisce dei grandi mutamenti a cui la donna deve adeguarsi, per fare sì di arrivare al parto senza complicazioni.

Di seguito alcuni consigli su come comportarsi durante la gestazione per non creare problemi o danni a te stessa o al tuo bambino.

1. Nessuno sa quanto alcool sia sicuro consumare durante la gravidanza, molti esperti di salute ritengono che sia meglio evitare totalmente l’alcol per il bene del bambino. Ciò può sembrare difficile per la donna incinta quando tutti gli altri bevono, ma è importante ricordare che l’alcol è un veleno per il bambino in crescita e nessuna madre premurosa dà volentieri veleno al suo bambino.

2. La gravidanza non è il momento di stare ferme. Anche se un riposo adeguato è di vitale importanza, la maggior parte degli esperti ritiene che donne sane in gravidanza dovrebbero fare 30 minuti di moderato esercizio fisico ogni giorno.

3. È anche importante ridurre al minimo l’esposizione a sostanze chimiche tossiche durante la gravidanza, per cui passare molto tempo a dipingere la casa e a mettere la nuova carta da parati non è una buona idea, soprattutto nelle prime fasi della gravidanza quando il bambino è particolarmente vulnerabile.

4. Molte donne trovano la gravidanza stressante, e questo può essere un momento particolarmente favorevole per ricorrere a opzioni sicure e non invasive quali i fiori di bach, l’omeopatia, la kinesiologia e altre terapie.

Creare una nuova vita è qualcosa di miracoloso. Fare il meglio che puoi per quella nuova vita inizia molto prima dell’avere il bambino in braccio per la prima volta.

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