Come combattere la cellulite

La ricerca ha dimostrato che i cosiddetti trattamenti anti-cellulite non sono così efficaci come dicono di essere. 

I prodotti per il trattamento della cellulite non rientrano nella competenza della FDA (Food and Drugs Administration) per cui non vi è alcuna base scientifica per valutarne l’efficacia e avere opportune conclusioni. In sintesi, una dieta sana e il mantenimento dei muscoli tonici con un regolare esercizio fisico sembrano ragionevoli approcci per mantenere la pelle del corpo elastica e tonica.

I pazienti devono essere molto cauti prima di provare le procedure chirurgiche, gli integratori alimentari o le tecniche di massaggio di valore non dimostrato.

Combattere la cellulite con l’alimentazione

Gli alimenti vietati o da assumere con cautela sono il sale, gli acidi grassi, le carni rosse, i latticini grassi, i carboidrati raffinati e ogni sorta di cibo spazzatura. D’altra parte, l’elenco di ciò che va consumato in modo regolare è acqua, verdure crude e frutta fresca.

Combattere la cellulite con i massaggi

La tecnica di massaggio con spazzola a secco aiuta a mantenere i pori della pelle aperti e stimola la circolazione nei tessuti sottostanti. La spazzolatura può essere effettuata sia al mattino che alla sera. Prendete una spazzola di setole naturali, iniziate dai piedi e spostatevi verso l’alto con un movimento circolare. Gli effetti di questo tipo di massaggio hanno un maggiore effetto se sotto la doccia si alternano getti di acqua calda a getti di acqua fredda, che sono anche chiamati ‘ginnastica della pelle’.

Ricordate, la cellulite è un problema che si manifesta quando nel corpo ci sono troppi grassi e pochi muscoli. Uno specifico programma di allenamento può produrre grandi cambiamenti nella vostra situazione cellulite e importanti miglioramenti nell’aspetto della pelle.

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