Un amico per la dieta

Sei alla ricerca di un piano di dieta che ti aiuti a perdere peso, allora dovresti cercare l’aiuto di un compagno di dieta. 

Un amico di dieta è un amico o un collega che diventerà il tuo partner per aiutarsi a vicenda a perdere peso. Molti esperti di fitness sanno che se si deve tenere conto delle proprie azioni ad un amico è molto più probabile attenersi al programma e perdere peso con successo.

Trovare un compagno di dieta non è difficile ma non è neanche facile. Hai bisogno di trovare qualcuno di cui ci si può fidare e chi sia onesto con te. Hai bisogno di qualcuno che ti dirà che i due Big Mac di ieri sera non sono stati una buona scelta. Si dovrebbe trovare una persona che abbia analoghi obiettivi di perdita di peso.

Si deve anche scegliere un compagno di dieta che vedi regolarmente. Una strategia veramente efficace è andare in palestra tutte le mattine e poi incontrarvi per la prima colazione. In questo modo è possibile confrontare e parlare di ciò che sta succedendo e come si sta progredendo. Se la colazione non funziona, il pranzo è un’altra buona alternativa. Se hai un appuntamento fisso a pranzo sarà molto più facile dire di no quando i colleghi ti invitano al MacDonald. Tu e il tuo compagno di dieta dovreste fissare obiettivi e premi uno per l’altro. Quando si raggiunge un obiettivo uscite e festeggiate. Festeggia comprando un abito nuovo che metta in mostra la tua perdita di peso, non uscire per un cheeseburger e un frullato. Ricorda che tu ed il tuo compagno state lavorando insieme per aiutarvi a vicenda a raggiungere i vostri obiettivi che non sono in competizione tra loro.

Siete insieme per supportarvi e aiutarvi e ricordate che il corpo di ognuno è diverso e alcune persone impiegano più tempo a perdere peso.

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